Йога – тур в Черногорию с Оксаной Голощаповой
Даты тура: 18.06 – 25.06.16 (7 ночей)
Инструктор: Оксана Голощапова
Уровень: Тренер Y23 Опции: YOGA23FIT
Страна: Украина Город: Киев
Практикует йогу с 2008 года.
«Yoga Athletic Intensive»
Интенсив - практикум по системе Yoga23Fit
YOGA23 — это уникальная тренировочная методика, адаптированная к менталитету и анатомическим особенностями европейского человека, но целиком и полностью сохранившая бескомпромиссность и эффективность восточного подхода. Без отвлеченных около религиозных рассуждений, без мишуры, приписываемой далекой от нас Индии, строго выверенная, отстроенная, мощная практика хатха-йоги. Ничего лишнего для скорейшего раскрытия Вашей индивидуальности, трансформации без оглядки на прошлое. YOGA23 — это практика для тех, кто готов к работе над собой, это здоровье, молодость и красота тела, это повышение качества осознания – как средства самореализации в мире.
Yoga Athletic хатха – уникальный тренировочный режим, основанный на упражнениях хатха-йоги, воспроизводимых в динамике и синхронизированных с четким дыхательным ритмом. Тренировки отличаются повышенной интенсивностью, однако базируются на относительно несложных элементах и подходят как новичкам, так и тем, у кого есть опыт занятий йогой или любыми спортивными дисциплинами. За счет динамических повторений достигается максимальный эффект проработки мышечного рельефа, уходит лишний жир, ускоряется ток жидкостей в организме. При регулярных тренировках в разы увеличиваются координация, реакция, сила и выносливость. Однако, несмотря на кажущуюся "физкультурность" данного режима, тренирующиеся в полном объеме получают все йогические "бонусы": тишину ума, ясность сознания, способность к концентрации и осознаванию себя в мире - все то, что способствует предельно эффективной реализации человека в социуме, независимо от рода деятельности и предпочтений.
А также оптимизируется процесс всасывания питательных веществ в нашем ЖКТ, ускоряется метаболизм, выводятся пестициды, токсины, консерванты, снижается уровень гормона стресса в крови.
Практика позволяет настроить тело и ум, накопить огромное количество энергии и направить ее на реализацию своих целей.
В программе интенсива:
1.Утренние пробуждающие практики.
2.Последовательности фигур на основе Y23.
3.Дыхательно-созерцательные техники.
4.Вечерняя практика будет состоять из комплексов асан для гармоничной проработки тела, пранаяма, медитативные техники, расслабление.
5.Консультации по питанию.
В результате Ваше тело станет гибким, мягким и в то же время выносливым и сильным, что позволяет идти по жизни осознанно, уверенно, ставить цели и их достигать. Так как каждый человек стремится быть счастливым, целостным и гармонично развиваться во всех сферах своей жизни, ведь «В здоровом теле здоровый дух».
Место проведения: Отель Stone Bridge Eco Lodge http://www.stonebridgeeco.com/
Отель раскинулся на горных террасах на высоте 400 метров над уровнем моря, в неповторимом природном ландшафте, в самом сердце Бока-Которской бухты - в горном Мориньи. Величавые горы, окружившие изумрудные воды моря, чистейшие горные потоки, впадающие в воды залива, старинные камерные города с богатой историей не оставят равнодушными самого искушенного путешественника.
Stone Bridge Eco Lodge продумана удобная инфраструктура:
1. В ландшафт комплекса гармонично вписана застекленная терраса с системой климат-контроля, площадью 108 м2. Этот зал специально оборудован для занятий йогой, фитнесом и танцами.
2. По всему комплексу разбросаны укромные площадки для медитаций, групповых бесед или уединенного созерцания.
3. Здесь всегда можно окунуться в бассейн с гидромассажем и противотоком, позагорать на удобных шезлонгах возле него.
4. Самостоятельно приготовить мясо-гриль или рыбу на настоящем черногорском роштиле.
5. SPA-центр с баней на дровах, вместимостью до 6 человек, с уютной комнатой для отдыха ждет любителей попариться.
6. На специальной спортивной площадке можно поиграть в бадминтон, футбол, настольный теннис или пострелять из лука.
7. А по вечерам погрузиться в мир кино в кинозале с мягкими пуфиками, большим экраном и системой Dolby Surround.
Подробнее http://albiz.kiev.ua//page.aspx?id=132
